Emocinis valgymas: priežastys, poveikis ir sprendimai - Well You

Emocinis valgymas: priežastys, poveikis ir sprendimai

Jei kartais jaučiate, kad valgote ne iš alkio, o iš nuovargio, liūdesio, nerimo ar įpročio ir norėtumėt, išsiaiškinti, kas iš tikrųjų vyksta Jūsų organizme ir kodėl emocinis valgymas vis sugrįžta – ši paskaita skirta būtent Jums.

Joje pažvelgsime į emocinį valgymą ne tik per psichologinę prizmę, bet ir per funkcinės medicinos perspektyvą, kad suprastume tikrąsias priežastis, kurios slypi giliau, nei daugelis įsivaizduoja.

Paskaitos metu kalbėsime apie tai, kaip mūsų neurotransmiteriai – serotoninas, dopaminas, GABA – daro įtaką potraukiui maistui, kaip stresas, žarnyno mikrobioma ir cukraus balansas gali skatinti nesąmoningą valgymą ir kaip šiuos procesus galime sureguliuoti. Tai ne tik teorija – čia rasite konkrečius, lengvai pritaikomus įrankius, kurie padės atpažinti ir sustabdyti emocinio valgymo ciklą.

Jūsų laukia praktiniai papildomi priedai – papildų protokolai, rekomendacijos ir gairės, kurios padės ne tik suprasti emocinį valgymą, bet ir jį suvaldyti per mitybą, papildus ir sąmoningumo praktikas.

Šis kursas – ne apie draudimus ar griežtas taisykles. Tai kelionė į savęs supratimą, ryšio su maistu atkūrimą ir tikrą vidinę pusiausvyrą.

Turinys:
Šie mokymai sudaryti iš 1 paskaitos
Trukmė:
83 min.
Galioja:
12 mėn. nuo įsigijimo
Dovana:
48 kurso skaidrės + 4 įvairaus tipo elektroniniai priedai (neurotransmiterių vaidmuo emociniame valgyme, svarbūs maistinių medžiagų šaltiniai neurotransmiterių gamybai, funkcinių tyrimų bei papildų rekomendacijos ir pan.)

33,00 €

Kaina su mokesčiais.

Aprašymas

Dėmesio! Visa mokymų medžiaga bus pasiekiama tik prisijungus prie asmeninės Well You paskyros. Įvykdžius pirkimą, visą mokymų medžiagą rasite savo paskyroje.

 

1 paskaita

Jos metu sužinosite:

  • Kas yra emocinis valgymas ir kodėl jis kyla ne tik dėl psichologinių, bet ir dėl biologinių veiksnių?
  • Kaip mūsų neurotransmiteriai – serotoninas, dopaminas, GABA – veikia potraukį maistui?
  • Koks yra žarnyno mikrobiomos, streso ir cukraus balanso vaidmuo emociniame valgymo cikle?
  • Kokie pagrindiniai veiksniai lemia nesąmoningą valgymą ir kaip juos sureguliuoti?
  • Kokie praktiniai įrankiai, papildų protokolai ir sąmoningumo metodai padeda suvaldyti emocinį valgymą?
Atsiliepimai

  • Įsigijau du Jūsų kursus – apie medžiagų apykaitą ir stresą. Labai patiko, visiems rekomenduoju! Viskas susisteminta, aiškiai ir skoningai pateikta. Šiandien atsikėliau su didele motyvacija gyventi sveikiau. Ačiū už Jūsų kuriamą turinį ir įkvėpimą gyventi sveikiau ir sąmoningiau.

    – Patvirtintas narys

  • Išklausiau mokymus apie streso įtaką ir jo valdymą – neapsakomai patiko ir įkvėpė! Daug naudingos informacijos ir apie papildus, ir daug mokomosios-praktinės medžiagos.

    – Patvirtintas narys

  • Labai patiko etapais pateikta informacija – kai supranti kaip kūną veikia stresas, daug lengvia save motyvuoti kažką keisti, o žingsnių kaip tą daryti dalis labai išsami, manau tikrai naudosiu!

    – Patvirtintas narys

  • Visiškai kitaip dabar matau savo medžiagų apykaitą! Pagaliau atradau klaidas, kurias dariau Ir beje, jas labai lengva ištaisyti – ačiū!

    – Patvirtintas narys

  • Šiandien peržiūrėjau streso paskaitą… Tu esi dovana moterims. Tiek informacijos, šilumos, tikrumo, profesionalumo, bet tuo pačiu atrodo, kad pasakoji tik man.

    – Patvirtintas narys

  • Nusipirkau toksinų seminarą, o vėliau dar ir kitus du seminatus. Puikiai investuoti pinigai. Lauksiu kitų seminarų!

    – Patvirtintas narys

  • Užteko paklausyti vienos Jūsų paskaitos ir aš jau noriu daryti pokyčius savo gyvenime.

    – Patvirtintas narys

  • Įsigijau visus mokymus. Savaitgalį pradėjau nuo streso poveikio mokymų; man labai surezonavo, net supurtė, visą savaitgalį bandžiau suvokti kaip ilgalaikis stresas, kuris tarsi patapęs komforto zona, daro įtaką mano savijautai. Dirbsiu su savimi tikrai! Ačiū už medžiagą – konstruktyvi, nuosekli ir labai gili.

    – Patvirtintas narys

  • Labai patiko etapais pateikta informacija – kai supranti kaip kūną veikia stresas, daug lengviau save motyvuoti kažką keisti, o žingsnių kaip tą daryti dalis labai išsami, manau tikrai naudosiu

    – Patvirtintas narys

  • Išklausiau mokymų apie streso įtaką ir jo valdymą – neapsakomai patiko ir įkvėpė! Daug naudingos informacijos ir apie papildus, ir daug mokomosios-praktinės medžiagos

    – Patvirtintas narys

Well You naujienlaiškio prenumerata

Prenumeruokite naujienlaiškį ir gaukite tik prenumeratoriams kuriamą mano turinį apie holistinę sveikatą, mitybą, specialius pasiūlymus bei naujausius kursus!

Palaukite...

Dėkojame, kad užsiprenumeravote!